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<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...
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『品淡茶』之一【五及亭子十與人會】楊素雲體育老師開講
當中除了好多經典臺詞，如同成龍寫道的的：「沒法怕老婆的的小女生，只有尊嚴老媽的的小孩子」 「別人分勝敗關鍵性，跟親朋好友過夜不可或缺?」還看看的的出與
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